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控糖不能喝粥？腊八粥健康做法看过来

腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，今年的腊八节是下个月的1月5号。古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。...

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大糖说如果血糖长期控制不好，体质下降，抵抗力减低，秋冬交替，进入冬季都很容易感冒。通常感冒持续时间不短，同时还会使血糖控制更加困难。...

营养师团102 阅读

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大糖说说到健康饮食，大糖已经为大家介绍过“圆形餐盘法则”，是每个人都可以在日常生活中应用的方法，能基本保证相对营养均衡的比例，同时一定程度地控制总热量摄入。...

营养师团126 阅读

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甜味剂影响血糖吗？甜味剂增加健康风险吗？哪些甜味剂是安全的？这是大糖经常被问到的问题。...

营养师团78 阅读

原创

睡眠对于血糖控制很重要。如果睡得太少，胰岛就没有办法好好工作，身体不能好好代谢脂肪，大脑也很难察觉饥饱信息，更加容易过食。...

营养师团86 阅读

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睡眠对于血糖控制很重要。如果睡得太少，胰岛就没有办法好好工作，身体不能好好代谢脂肪，大脑也很难察觉饥饱信息，更加容易过食。...

营养师团90 阅读

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不论是运动前还是运动后，拉伸都是必做的项目。并且对于不运动的朋友，经常拉伸也是有好处的。想想看，每天在洗完澡之后，睡觉之前做一做拉伸，能帮助忙碌了一天的肌肉和头脑同时放松....

营养师团178 阅读

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通过阅读营养标签来估算碳水量，同时还能够通过简单的6步法来找到相对更健康的食物。...

营养师团202 阅读

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没有主食早饭是不完美的，每天都需要足够的碳水化合物来保证大脑的高速运转，防止自己低血糖和酮症酸中毒。因此主食一定要吃，不仅量要吃得合适，还要吃的对。...

营养师团138 阅读

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南瓜富含很多有益的营养素。同时它也有碳水化合物，只要是有碳水化合物的食物都会升高血糖。所以，南瓜君虽然是很棒的食材，但是并不能降血糖。...

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