营养之美_冬镜品知网

原创

营养之美 | 你的蛋白质过量了吗？

按我国目前的营养素参考供应量标准，一个轻体力活动成年女性的蛋白质摄入量应为每日55克，男性65克，这是按照鱼肉蛋奶充足的膳食状况来制定的，与西方国家的标准相当。...

营养之美58 阅读

原创

你在睡前吃了一些让肠胃不得不花大量时间去消化的“危险食品”。尤其是以下这九种，无论睡前多想吃，都一定要忍住别碰。...

营养之美54 阅读

原创

通常来说，茶与药，一个为香茗，一个为苦物，二者似乎不搭界。殊不知，茶是由药而来，这在《神农本草经》和陆羽的《茶经》以及李时珍的《本草纲目》中都可以得到佐证。...

营养之美47 阅读

原创

不少人听说，减肥的时候要吃“负卡路里食物”，这些食物会让人越吃越瘦。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零卡路里的饮品，传说中还有些天然食物属于负卡路里食物...

营养之美164 阅读

原创

越来越多的人开始注重饮食健康了，这是一件多么令人高兴的事！然而，有些人似乎吃得很“健康”，但是脸色却依然不好，一定是哪里出了问题！...

营养之美133 阅读

原创

减肥三分练七分吃，要吃的健康，却怕没有时间准备食材，煮太多又怕浪费？最近美国流行起prep meal饮食生活方式，据悉许多健身教练和减肥达人都是这样享“瘦”的！...

营养之美128 阅读