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【微秀健身】减肥食谱入门篇

原创徐科峰

【摘要】减肥营实战食谱,上千小伙伴自己在家学到吃,月平均减重6.5斤,科学饮食是减肥的第一步...

少吃精细的白米白面,多吃优质碳水的主食

可以用魔芋粉冲水喝或者加牛奶调味道喝,减肥利器

如果营养不全的急速瘦身者,短期适当补充维生素和矿物质片。

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徐科峰

健身教练,健身公司创始人

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