杩骞粹村お锛灏浣ュ悍わ

涓磋ヨ锛绯ュ澶浣冲~~涓ラ繁浼琚娲讳腑棰绯帮浠ユ浠借濂藉ソ浣崇娲汇浣琚扮娲伙濂藉锛浣璁よ绯锛

规缁缁¤锛浜烘ユ绯璇ュ浜ユ10%锛浠ユぉ2000¤矾ョ锛涔灏辨澶浜50绯锛ュ讳瀹跺缓璁汉浠簿剁ラ姣ぉ昏介5%~10%姣濡璇存骞村コфぉ1800kcal介锛5%昏介氨90kcal锛绯灏辨22.5g杩璇寸绯涓胺绫汇被涓娣绮浠ュ涔冲跺涓涔崇ｄ锛浣ラ绯ユ瑰芥锛

1. 硅涓坊绯

椁楗垮Ж寰板缁浣浜洪宠瀛锛浜涔婊婊颁韩缇甯ョ娆㈡锛绗浣灏辫颁澶跺锛涓绠℃杩甯歌锛绘剧圭ユ筹浣杩浜浣挎浠村缇崇绯锛ㄥ浜涔锛浠ュ父娲讳腑ㄥ澶璋冲界锛浣界肩锛杈圭ュ荤宸茬灏浜锛瀹涓昏璧蜂涓崇浣ㄣ涓界杩澶ч绯锛澶浜浼褰卞韬ュ悍

2. 楗涓褰㈢

璁轰讹浠韬竟绘虹涓浜娴ㄥ锛ㄨ溅绔ㄨ灏句负浣濂涓涓堕ギ锛浣╂村痉扮浜涓煎穿锛浜ㄥ涓浜涓灏绯

娉涓圭澶х害4.5g

3. 椋╀腑绯

椋╁浜轰凤芥涓х锛甯ㄩ绯ュ娣荤炽瀛╁浠娆㈤ｅ炬妯辨濂舵补绯锛锛杞蒋瑕瀛╁娆舵浠氨涔颁濂舵补绯ワ甯㈠楗煎共涓ヤ16%~19%绯锛充究繁ㄦ锛浠辩涓绉绯灏浜灏变濂藉蹇灏辫凤浠韬ヤ杩澶绯

4. 绯椋

浜轰滑瀵硅ュ荤瑙锛瀹朵滑轰绯诲绯椋杩涓涓惧ㄧ瀹璁╄澶浜鸿ㄥ颁锛浣璋绯椋灏辩娌℃绯浜涔锛

ュ诲涓璇寸绯椋璇ラ涓⒊姘村╃浜0.5/100锛轰椋╋灏浜0.5/100姣锛娑蹭椋╋涔灏辨ㄨ绫婚涓涓浣涓绯绛澶╃剁冲锛涓杩娣绮寰灏甯轰绯椋锛ㄥ朵杩绋涓坊¤绯楹界绯绛澶╃剁冲姝ゅㄨ喘涔扳绯椋讹浣灏富璋ㄦ╁~

绯涓浣绯锛ㄨュ讳瀹杩浣纰虫按╋澶浜戒姣缃绮浼璁╀汉涓撅浣卞涔涓灏姣缇戒瀹舵惧ㄣ蹇猴绯瀹濂芥涓灏煎涓锛ヨ澶涔浼璁╀汉杩凤绛浜㈡ц

规2012骞淬涓芥㈡х剧涓瀹堕叉不辫涓版剧ず锛界1.2浜胯ヨｈ9700涓绯灏跨ｈ3300涓楂洪ｈ杩浜剧介存存璺绯筹楗界舵绯瑕涓轰浠棰煎ュ悍锛浠浜瑕涓涓杩绂烩

锛浣锛璋濞 藉涓绾у辫ュ诲锛绔锛杞浇璇锋鸿腑藉井淇″锛