【摘要】诲涓╁凡璁ゅ锛浣涓ュ悍崇郴瀵璁拌缁煎藉澶绌讹骞堕璁垮藉稿充瀹讹甯瑙h韬灏哄ュ悍瀵涓濡ㄤ涓瀵圭у娴浣韬灏哄揪...
棰
杈炬硷锋э38绫筹濂虫э35绫筹涓翠胯寸哥
娴规锛灏昂姘村钩缃ㄦ缁ㄤ杩琛娴抽涓棰妞缂锛浣ご舵稿扮棰绐璧峰锛锛冲㈢缁涓广
澶椤圭绌跺锛棰存汉浣涓韬澶╃舵规涔涓锛涓韬剧瀵稿炽缇藉锋蹇绌跺浼涓瀹惰ヤ3300骞冲骞撮涓51宀蹇胯锛缁剧ず锛锋ч存3绫筹浣楂瀵搴(淇绉扳濂借洪)骞冲浣0.12mmol/L锛濂虫ч浣0.15mmol/L锛杩灏瀵艰寸村洪娉杞拌琛浠h阿涔灏辨锛瀛绮崇琛寮甯哥芥ф村ぇ锛e椋╂撮锛涓宸淬瀛藉芥ュ悍淇″
棰磋涓$煎告涓瀹崇郴涓娴蜂腑诲け荤涓富浠绘芥璇芥舵ャ璁拌锛e煎哥$缁煎寰浜虹兢涓ヨ灞澶锛瀛绮浜哄寰ㄨ韩翠ヨ锛濡杩瀛ㄦ锛de煎告缁煎寰稿村ぇ
涓瀹惰〃绀猴充娇浣姝e父锛涔瑕跺诲虫敞繁棰达濡瑙椤归惧琛~棰瀛绱т锛灏卞璇ユ敞や淇璇ュ悍楗锛杩瑕搴浣灏ゅ舵韬
板
杈炬硷锋э85绫筹濂虫э80绫
娴规锛韬寸锛涓よ朵锛涓瑕惰癸煎镐骞崇ǔ锛昂姘村钩娌胯涓缂楠ㄤ互涓ㄤ寸伴1锛娴版缁ㄤ
板存 涓汉瀵垮介跨瑕缇藉浣澶у娉㈠+椤垮婚㈢烘绉浜哄杩瀵4.46涓濂虫хg璁板板寸锛板磋杩89绫崇濂虫ф板村71绫崇濂虫э╀骸椋╅79%拌归ㄨ捐拌恒瑕ㄥ涓帮濡澶锛灏变村板绱绯荤锛澶ч琛琛寮甯搞绯灏跨绛剧遍┿涓浠濡姝わ涓绌跺洪浼炬ュ绉帮板存1卞锛g椋╁氨澧8
瑕充娇d浣杈炬浜猴濡颁绉お澶涔锋杈楂蹇浣椋┿涔涓ㄣ楗涓互浼绱姘存《扮涓昏濮棰甯涓芥浜鸿ヨ棰叉舵‘瑙瀹锛锋ц板粹85绫筹濂虫ц板粹80绫冲充负瓒涓瀹跺缓璁板磋浜哄灏藉揩瑰娲绘瑰姣ぉ荤煎灏朵互涓锛姣ㄨ冲5澶╁涓寮哄害蹇蛋㈣绛姘цㄣ讹抽锛灏楂娌归椋╋澶姘存绛
韬璐ㄩ帮BMI锛
杈炬硷18.5锝23.9
璁$规锛BMI=浣()や互韬(绫)骞虫
BMI涓绉璇瀹ヨ绋搴绾ф规2003骞村ㄩ甯涓芥浜鸿ヨ棰叉舵锛BMI瓒杩24涓鸿锛瓒杩28涓鸿ヨ涓缁缁,BMI20锝22涔翠负浜虹充拌辨煎板诲蹇荤涓椤圭绌舵剧ず锛涓ャ╃涓浜浜虹BMI22.6锝27.4姝讳骸椋╂浣
拌姣
杈炬硷锋э0.9锛濂虫э0.8
娴规锛娴鸿板村缁ㄦ瀹藉娴鸿达涓よ搁ゅ冲拌姣(拌姣渚=板/)
瑗垮浣插㈠ュ悍绉瀛郴娉㈠璇璁拌锛拌姣ゆ瑰ヨ瑕涓椤瑰琛ㄥㄣ拌辨煎板诲蹇娑娆ф床9涓藉瓒杩35涓浜虹绌跺锛涓BMI告锛拌姣浠ユ村纭拌 涓汉ュ悍绌舵剧ず锛拌姣姣0.1锛锋ф╀骸澧34%锛濂虫у23%缇借ㄥ诲瀛璇浠锋规褰锋х拌姣澶т绛浜0.94锛濂虫х拌姣澶т绛浜0.82讹舵e蹇涓蹇琛绠$剧绯灏跨遍╂у氨浼澶уぇ澧涓ュ濂藉婚㈠娉绉㈠琛ㄧず锛涓界锋ц拌姣楂浜0.9锛濂虫у0.8浠ヤ锛藉氨璇存╀杩绫讳汉や杩琛杩,磋娉ㄦギ椋涓灏绮惧绮锛涓ㄥ绮剧背介㈡㈡璞绫汇绮绮灏ヨ娌圭稿锛哥归オ瑰规哥绛
浣
杈炬硷锋15%锝20%锛濂虫25%锝28%
娴规锛瑕浜哄浠ュヨ韩洪婚娇ㄤ涓浠ㄨ琛娴
澶чㄥ浜轰杩浣ュゆ繁ヨ锛跺骞朵纭娉㈡猴ゆヨ村纭搴璇ユ锛宠韩浣涓讳惧姣浜轰甯搁瑕锛杩澶杩灏戒褰卞ュ悍涓ヨ锛锋т楂浜25%锛濂虫ч浜30%灞浜ヨ锛浼寮楂琛楂琛蹇绯灏跨绛剧锛浣杩浣崇锋т5%锛濂虫т13%锛藉璧疯韩浣藉け璋
娉㈣锛寰澶浜轰璇村ュ氨璁や负锛杩跺釜璇恒朵ュ悍ョ抽ユ濂藉ㄨ韩姘ц濡蹇蛋㈣娓告吵ゼ姊楠杞姘ц涔浠ラ浠板ц捣绛灞ㄨㄣ姣杩ㄦ灏缁灏躲讹瑰涔绛涓娲讳
澶ц垮
杈炬硷46绫~60绫
娴规锛ㄧ昂姘村钩寸ㄥぇ跨涓ㄤ锛绾夸杩琛娴
浜插ぇ瀛ㄧ瀹ゅ姹瀵广芥舵ャ璁拌锛涓ぇ垮灏跨绮缁娌℃缁涓ュ悍锛瑕涓翠韬绉板冲锛浣澶ц胯姣灏跨涓浜涓归害ユ瑰ぇ瀛婚㈢绌朵汉12骞撮锛杩257锋у155濂虫х韬浣澶ц垮村剧靛锛涓ぇ垮存杩60绫崇璇告锛澶ц垮村46绫宠姝讳骸澧3锛e澧2绌朵汉璁や负锛澶ц垮寸垮害藉蹇姝f锛澶ц胯缁锛蹇杈杞汇绌跺跺锛澶ц垮村お绮锛ヨ浼澧姝ょ绌朵汉缁轰寤鸿崇澶ц垮村涓60绫筹涓瑕浣46绫炽
灏垮
杈炬硷锛33绫
娴规锛ㄧ昂姘村钩寸灏挎涓版弧澶杩琛娴
娉戒椤圭绌跺锛灏垮村33绫崇濂虫эf棰ㄨ椋╃稿撮锛杩腑椋涓涓凡ラ╁绱濡灏挎村绮澹d灏胯涓氨浼骞跺ㄥ藉淇杩琛娑插惊革浠ラ垮棰ㄨ褰㈡浠ワ灏垮お缁瀵瑰ュ悍涓╋灏ゅ舵コэ搴褰杩ㄥ己ュ裤
特别声明
本文为 惧ュ悍缃 原创发布,仅代表作者观点,不代表冬镜品知网的观点或立场,冬镜品知网仅提供信息发布平台,合作供稿、侵权删除、反馈建议请联系 520@520xx.cc