【摘要】鸡蛋的营养价值高,价格也相对便宜,所以是大家常吃的一种食物,鸡蛋的吃法也比较多,老公把鸡蛋黄跟酱油泡了下,结果太让人意想不到了。...
?鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋的营养价值高,价格也相对便宜,所以是大家常吃的一种食物,鸡蛋的吃法也比较多,老公把鸡蛋黄跟酱油泡了下,结果太让人意想不到了。
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,
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