一天不洗就出油？你要的"头发抗油攻略"来了

天气渐渐变热了，刚洗完头发，隔一天头发就又冒油光了……

这种感受，也得到了皮肤专家的证实：“20—30年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着‘一天不洗头就油得不行’的人却随处可见！”

这到底是什么原因呢？

头发总出油是不是不健康呢？

别担心，

让科普妹帮您“解油腻”！

头皮首先我们要自测一下

1：洗头后两天内

健康头发——无油腻感，无毛躁感，柔顺干爽；

油性头发——第一天清爽柔顺，隔天就会出油；

干性头发——过于干燥，干涩无光，不易梳理，易打结毛躁。

2：纸张测试法

洗头后第二天进行，用化妆吸油纸或普通纸巾，按压头皮。

健康头发——少量油脂

油性头发——大量油脂

干性头发——无油脂

医生总结了现代人头发容易出油的原因——

高脂肪、高蛋白饮食

精神压力大

睡眠不足

常吃甜食

不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒

相应的，医生提出的解决办法是——

别吃油腻辛辣食物、清淡饮食

少吃甜食

尽量别熬夜、保持充足睡眠

控烟限酒

尽量保持心情舒畅

养护头发的五大抗油对策

1、两天洗一次头发

过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。

2、选好洗发用品

头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如：

3、避免用手搔抓头皮

要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。

4、少梳头、多按一按

干性发质的人多梳头，能刺激皮脂腺分泌，对头发有益；

而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳头次数过多，头发更油，且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。

5、多吃杂粮、山楂、草莓

油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外。头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。