ヨ楗璇ユ疯达

ヨ垮宸叉惰锛涓灏浜哄瑕杩ユ甯稿伐浣瀛舵涓浠わ杩枫娉ㄦ涓涓藉ぉ°涓涓崇¤......㈠杩浜碉楗涓璇ュ风璋村

1.楗跺

浜浜哄ㄦヨ翠℃璧凤楗浠╀腑涓椁浜涓瀹靛涓椁锛涓杩撮ギ撮灏藉揩绘ソ楗涔濡╅涓椁瀹跺楗ラケ褰绛

2.楗娓娣

镐父瀛哥绯涔绛杩绫婚娌归绯楂椋╋ㄦヨ存惧杈涓哄父瑙锛浣杩澶椋ㄤ浠澧绯ワ杩瀹规锛冲涓浜㈡х剧椋┿

灏介杩绫婚╋骞堕╂村ュ悍椋╂ヤ唬垮浠渚濡锛瀵逛堕锛灏╄涔锛ㄦ伴浠ｆ匡瀵逛绫伙ㄦ伴楸艰捐绫荤浠ｆ跨剁块锛ㄥ楗讹╁娌圭缁垮锛涓娌圭锛濡歌瀛稿璞锛

3.澶绮绮

涓灏浜烘ヨ翠富椋浠ラ㈡°棣澶淬绫抽キ界播娌崇绛绮剧界背负涓汇澶浜绮绮濡楹绯绫炽绱濡涓ㄥ藉澶х背楗棣澶达ｄ锛╀浠ユ场瑰抽绾楹锛涓浠ョ瑰背绮ャ绮ュ

4.澶伴

涓哄ぉ姘瀵枫绫婚╁浠峰お楂ㄨ渚跨锛杩骞存翠灏浜哄浜伴锛瑰豢锛伴姘存ワ璁烘ㄧ绫昏伴归芥澶

浜浜哄戒璇磋繁ㄦヨ村浜寰澶楗按骞诧浣跺锛告伴姘存锛浠浠浠澶变涓浜ュ荤锛杩楂绯冲甫ヤ灏锛姝ゆ娉瀹ㄤ唬挎伴姘存

姝わ濡′欢锛灏介绉绉绫讳赴瀵伴姘存锛濡娣辩豢茬姗绾㈣茬¤绾㈣茬绱茬绱茬绛

涓藉姘抽锛2016锛寤鸿浠椁椁锛淇璇姣ぉ300-500锛绾负澶х锛娣辫茶搴1/2锛澶╁ぉ姘存锛淇璇姣ぉ200-350伴姘存锛稿浜1-2涓腑绛澶у规

5.涓诲ㄥ姘

姘存抽瑕缁ㄥ锛藉╄川锛涔ュ昏淇杩椋╂告朵唬璋㈢瑕杞戒

涓藉姘抽锛2016锛寤鸿锛ㄦ俯姘′欢涓娲荤杞昏韩浣娲诲ㄦ按骞崇骞翠汉锛姣ぉ灏姘1500~1700姣锛绾7~8按锛ㄩ娓╂韬娲诲ㄦ按骞冲寮虹′欢涓锛搴褰澧

姘村灏娆″锛濡姣姣200姣宸锛锛瑕涓诲涓瑕绛板娓村姘淬濡蹇璁板姘达洪ㄦ堕韩甯釜逛究姘达ㄥㄥ跺澶涓锛版跺氨涓广澶锛姘存濂介╃藉姘达涓涔姹娴躲娴＄绉楗

6.

杩ㄦ╀浠韬ュ悍锛浠杩ㄣ

涓藉姘抽锛2016锛浜虹Нュ父娲诲ㄥ杩姣ㄨ冲杩琛5澶╀腑绛寮哄害韬娲诲绱150浠ヤ锛骞冲姣ぉ涓诲ㄨ韩浣娲诲6000姝ャ

瀵逛瑕ョ浜烘ヨ锛寤鸿姣ぉ绱60-90涓寮哄害姘ц濡楠杞娓告吵璺宠锛锛姣5-7澶╋昏荤硷濡淇ф寮浣涓锛澶╄琛锛姣10-20

澶锛寤鸿韬娲诲ㄨュ版ュ父娲绘宸ヤ涓濡涓妤兼剁ㄧゼ姊唬垮垫氦杞涓绔涓杞姣伐浣瀛涓娈垫堕村捣ユ椿ㄦ椿ㄨ韩浣绛锛涓锛濂借藉涓浜峰杩濡北楠杞涓浣介荤艰韩浣锛杩芥娴撮冲伴绌烘锛浠ュ甯╄寸╅

7.跺浣

淇璇璇达姣匠涓も锛浜浜鸿瀹骞磋涓ゃら芥欢杞昏交炬剧浜舵ラ繁寰浜锛杩瀹颁繁锛瀹姘......

ｄ锛锋绠浣瀵逛骞翠汉锛浠ョㄤ璐ㄦ帮BMI锛ュゆBMI璁＄规ㄤ锛わや互韬锛绫筹骞虫广т腑戒汉锛18.5-23.9涔村浜甯革澶т浜24锛浣涓瓒杩28涓鸿锛28寮濮涓鸿ヨ渚濡韬1绫75锛浣80わBMI锛80梅锛1.75X1.75锛=26锛浣瓒

姝わ濡浣BMI瓒杩24浜锛ｄ锛跺朵楗骞跺杩ㄦョ绠¤繁浣浜

8.淇璇瓒崇＄

浜浜轰拌骞村氨浣瑙寰锛姣濡瀹点″扮浜澶╀腑璧峰锛究涓′╀璧蜂ワ涓涓涓璇惧氨★绮炬

涓归涓搴灏介垮锛濡规″恒瀹靛涔涓归濡藉ぉ瑙寰帮寤鸿涓灏′浼锛浣灏介瑕瓒杩涓涓躲

濡杩娌￠ｄ蹇涓璇撅搴灏芥╁绘╃℃╄捣涔涓版

9.淇ソ蹇

杩骞村杩宸ヤ瀛锛杩涓勾灏卞绉涓充涓冲涔浜锛杩甯稿父瑙枫......

瀵逛绉碉棣锛寤鸿垮涓浜瀹规村娲诲濡浼锛锛搴灏芥┾跺锛舵锛涓濡ㄥ璇浜缂充锛涓㈣娣辩煎革璁╄繁蹇寰骞冲锛澶锛杩浠ョ繁瀹涓板勾锛骞堕姝ュ瀹斤绉涓诲ㄥ㈠宸ヤ瀛

锛剧ユ浜缁锛

涓虹ラユユヨ寰绋裤浣锛锛ュ诲&绉