【摘要】浣浠ヤ负灏辨楗澶杩ㄥ锛浠ヤ崇灏涓锛ュ悍浣濡浣淇璇繁涓浣宠ュ绘...
濡棰
姝eㄥ锛充ュ绘归ヤ寰澶ュ绘归㈢璧锛浣浜淇℃娓涓妤锛充哥撅板璇ユ锛
杩涓甯哥濂斤浜瀹涓锛ヨ绋涓苟娌℃涓涓界姣ユ堪翠釜ュ婚」
瀹娣峰锛macro mix锛杩绋椤婚瑕韬浣璐ㄧ被浠h阿姘村钩浠ュ韬绱璐ㄥ骞冲娲诲ㄩ绛锛藉浣斥ュ绘瑕褰卞杩舵崇锛浣宠ュ绘涓瀹浣韬绱璐ㄣ浣杩ㄩ
杩涔惰浣瑕涓拌磋繁ラギ椋椤圭涓句釜渚瀛锛濡涓涓汉锛杈楂纰虫按瀹瑰藉锛充娇纰虫按姣渚澧40-50%锛涔芥垮锛锛浠ュ绘渚涓猴50%借川锛35%纰虫按锛15%浠浠ュ父骞寸ㄨ涓渚ユ惰繁浣浣韬绫诲ヨ韩浠ュ娲诲ㄦ按骞抽藉浠涓涓凤浠ヤュ婚姣璺浠搴璇ヤ宸涓纰虫按涓烘FitTimers锛蹇椤讳弗兼剁⒊姘存ラ璋磋繁ュ绘
瀹绱浣璐ㄧ被
娉浜虹被浣涓猴(endomorph锛ヨ)涓(mesomorph锛涓ヨ)涓(ectomorph锛急)涓涓被浣涓浜哄瀹ㄥㄧ剁被瑰锛澶颁汉惧涓锛村舵ユ涓绫诲浜瑰
涓浣璐ㄧ被浜轰瑕涓ュ荤被濡浣涓纭繁灞浜绫诲璇锛浠ュ涓㈢瀹癸
?澶:濡浣灞浜锛韬涓涓虹急锛锋寰楂纰虫按瀹瑰搴甯告ヨ锛浠h阿甯哥蹇濡冲澧锛浣崇濮ュ绘搴璇ヤ负锛25%借川55%纰虫按20%
涓: 涓浜轰ヨ锛锋杈剧ソ韬绱璐ㄣ杩绫诲韬锋涓寮哄害纰虫按瀹瑰搴涓寮哄害浠h阿寤鸿濮ュ绘渚锛30%借川锛40%纰虫按浠ュ30%
: 濡韬灞浜g姘撮借介胯浜猴d浣纰虫按瀹瑰搴氨浣锛浠h阿涔杈涓虹濮ュ绘渚灏璇锛35%借川锛25%纰虫按锛40%
涓杩锛澶╃韬绫诲藉ㄤ瀹绋搴冲ヨ韩璧风癸骞朵负涓汉ヨ韩涔璺渚姝g冲绱杩缁绋搴娉绉瀛с楗剁搴
寤鸿: 寤鸿涓ぇ姒达榧卞ぇ瀹朵互姝や负虹锛绱㈤繁ュ绘渚锛杩涓姝ヨ璇韩
ユ浜FitTime垮ユ朵唬
特别声明
本文为 FitTime绉瀛ヨ韩 原创发布,仅代表作者观点,不代表冬镜品知网的观点或立场,冬镜品知网仅提供信息发布平台,合作供稿、侵权删除、反馈建议请联系 520@520xx.cc