浣镐俊哄ф兼ぉ锛

浣涓猴浜虹哄ぉ锛浜虹ф间涓锛锛浣镐俊瑕杩锛浠氨浠ュ讥琛ュ澶╃涓瓒筹浜瀹涓锛杩浜涓淇″康灏浼瀵逛琛涓轰骇涓褰卞

涓垮 PK  哄蹇

充哄淇″康澶ц村浠ュ涓轰袱绫伙冲＄灏路寰烽锛Carol Dweck锛虹垮锛growth mindset锛涓哄蹇锛fixed mindset锛垮镐俊哄濉锛瑰哄蹇璁や负哄瀵硅涓瑰垮镐俊鸿茬琛ㄧユ浜锛哄蹇璁や负瀹ㄥ充澶╃藉杩涓ょ被涓蹇灏瀵逛釜浣瀛崇姣绛浜х涓褰卞宸叉绌惰〃垮ユ撮瀛灏憋朵腑涓剧瑙ｏ规涓ょ被蹇瀹涔锛浠娴锛ㄧ垮村锛哄蹇村惧锛杩涔灏卞翠浠浠ㄥ涔绛归㈢宸

告浜哄蹇锛垮浼间村峰芥с涓椤圭绌舵存锛璇卞烘垮璇涓涓汉浠ュ澶╀瓒斥灏瀵艰村ぇ绉锛充娇杩风淇℃苟涓瀹ㄦ纭

ㄨ椤圭绌朵腑锛瀵姝瑰绔澶уHans Schroder绛浜洪璁╁ぇ瀛涓璇诲充哄涓瑙圭绔浠璇卞烘垮涓哄蹇涓ㄥ澶у璇荤璁茶堪哄ユ浜澶╋锛涓ㄥ澶у璇荤璁茶堪哄ユ浜ぉ锛濉锛澶у涓瑕瀹搴舵楠锛朵璁板靛俱

缁剧ず锛璇绘哄ユ浜澶╃哄蹇缁澶у灏娉ㄦ村板ㄤ浠搴涓锛惰杩浜娉ㄦ浠涓鸿存炽稿锛涓缁璇绘哄ユ浜ぉ垮缁澶у灏娉ㄦ村版惧颁浠诲＄稿冲烘锛杩浜娉ㄦ〃寮虹绯汇㈠璇璇达垮缁澶уㄧぇ搴村绉锛存锛璁告涓轰浠镐俊繁涓娆¤藉寰村ソ绠瑷涔锛杩涓楠璇涓蹇浼瀵瑰ぇ娲诲ㄤユ朵骇涓褰卞

杩椤圭绌舵寰烽杩瀹楠寰璇瀛╁浣寰涓浣寰瀵艰翠瀛╁浠ㄧ朵琛ㄧ锛ｄ琚じ濂浣寰瀛╁浠琚じ濂浣寰瀛╁琛ㄧ寰村ソ锛杩渚挎垮涓哄蹇瀵硅涓虹涓褰卞

褰讹镐俊澶ц藉涓峰拌缁杩风璇存骞朵纭浣浠澶ц浼间存挎镐俊浜瀹灏辨枫

ユ哄蹇戒瀵规浠褰卞璁╂浠寰涓轰俊浠版哄涓崇璁烘锛浠芥娉瓒瓒澶╁绱讹瀵逛换浣褰㈠绔浜锛浠ぉ卞斤版朵村惧稿锛璁や负浜虹婊′斤涓璁哄ぉ璧璐ㄥ浣锛瑕挎锛浣灏变锛杩风虫界朵骞朵纭浣存璁稿濂藉

浜ф肩澧 PK  ф肩瀹浣璁

璇磋ф硷镐俊ф间涓涔浼璁╀汉硷濡浣捐璐翠澶辫触灏急缇杩风绛撅娣变俊杩浜圭瑰浼撮娉瑰锛ｄ宠ワ杩浼缁浣甯ュ澶х版般

璁稿ф肩硅川涔浠ヤ涓轰绉涓哄涓ぞ浼浠峰艰稿乏锛涓哄父瑙瀵逛韩ф肩版般路╋Susan Cain锛ㄣ瀹锛ф肩绔浜涓绡渚挎帮濡浠浠绀句涓冲绀句锛杩崇锛绀句宕ヨ涓э濡浣ф煎锛ｄ浣灏遍瑕璁╄繁寰澶锛浠芥村ソ拌ョぞ浼锛村风浜杩风浠峰煎锛缁扮甯ヤ娣辨繁版般惰锛路╁ㄤ功涓浼璇浣锛涔璁稿浼癸浠浠圭ф肩浜

跺锛やヨぞ浼澧锛楂绀句氦瑕戒绾补ヨ蹇锛浠浠变繁ㄤ汉浜ゅ涓绯绯琛ㄧ锛娓存烘ф间瓒瓒

褰讹涔涓锛浠浠娓存澶锛瀹浜锛涔灏辨锛骞朵藉韩ф间婊″苟杩芥澶界朵ヨ归㈢锛浠舵璁稿瀹浜韩涓э冲浜舵

ｄ锛灏遍ｄ瀵硅繁ф间婊★娓存烘瑰浜鸿瑷锛浠浠涓哄镐技垮涓哄蹇锛杩浜淇″康浼瀵逛浠骇浠涔风褰卞锛

榛澶уAdriana Miu寰峰澶у濂ユ＄David Yeagerㄤ椤圭绌堕璁ㄤ杩涓锛浠浠剧ラ锛充ф煎濉涓淇″康褰卞灏骞存躲绌跺辨浜599姝ュラ涓瀛棣锛绌惰杩CDI〃锛Children's Depression Inventory锛娴ヨ浜瀛虹嚎姘村钩锛瀛琚哄冲楠缁涓剁锛瀹楠缁瀛杩瀵淇℃浜瑙ｅ版ф兼浠ユ瑰锛剁瀛ㄦ杩ㄨ藉浠ユ瑰澶х害9涓绌惰娆′娇ㄥ涓〃璇浼板浠姘村钩锛缁剧ず锛剁姘村钩句锛涓剁翠姘村钩姣瀹楠缁楂40%

哄淇″康镐技锛杩涓楠璇锛璇卞瀛镐俊ф兼剧浜瀛ㄥ瀛娓℃浜х躲

ㄥ瀛腑锛镐俊ф煎濉淇″康浠О涔涓烘ф肩澧锛incremental theory of personality锛锛镐俊ф间淇″康浠О涔涓烘ф肩瀹浣璁猴entity theory of personality锛浜瀹涓锛涔扮垮涔瑙涓哄锛哄蹇瑙涓哄浣璁恒涓惧锛充ф间哄淇″康遍涔澶锛璁烘ф艰哄锛杩扮镐俊杩浜规фぉ戒缁浠甫ヤ浜版帮褰讹璁や负ぉ浠ユ瑰涓涔骞朵瀹㈣

ㄨ锛浠濡ㄨㄨヨ涓虹娉锛CBT锛瑙规ョ寰杩浜淇″康CBT璁や负锛涓涓虫搴褰跺纭эaccurate锛эhelpful锛涓や釜涓涓璁哄涓浣璁鸿村纭绾т锛璁稿绌朵璇浣锛澧磋涓绛广浠ワ濡浣绗淇′汉ф间哄涓涓锛涔颁杩浜虫甯ョ璐㈠奖锛ｄ涓濡ㄦ涓涓涓绉芥с

锛浣锛澶