浼璐ㄨ藉瀵伙

浠涔风界璐ㄧ

ゆ借川璐涓昏袱涓锛借川娑蹇姘ㄥ洪哥姣渚

借川娑

荤ヨ锛ㄧ╂ц芥妞╂ц芥楂锛芥芥村ソ娑

杩涓烘╀腑抽绾ょ淮浼ㄤ瀹绋搴荤借川娑锛浠ユ╂ユ借川甯告娌℃ㄧ╂ユ借川楂澶锛椋╁ㄦ浠涓堕村烘哄锛骞朵浼涓烘╄介炬灏卞ㄨ澶涓浜堕淬浠ユ╀腑涓ㄥ借川寰借娌℃ュ琚韩浣稿烘ワ灏辫轰澶浜

灏辨浠韬烘告跺寸借川锛介瑕灏借川瑙ｆ姘ㄥ洪革杈姘ㄥ洪搁撅涔灏辨斤藉告躲浠ㄥ椋╃杩绋涓浣夸ㄥ姘ㄥ洪搁炬杩峰ㄦ浠跺灏变ㄩ澶村濮㈡㈡炬′浠ョ浜姣村ソ娑涓锛朵浼村涓浜荤借川娑╄川锛姣濡璇寸璞瀛拌介跺瀛

蹇姘ㄥ洪告渚

涓㈡浠凡缁杩锛蹇姘ㄥ洪告藉ㄤ汉浣锛蹇椤讳╀腑锛浠ワ椋╃借川涓姘ㄥ洪哥澶灏朵灏辨浜琛￠借川浼ｇ抽浜

璋风被戒浠ヤ借绠浣浼璐ㄨ借川涓猴涓╂ユ借川娑浜胺绫荤借川蹇姘ㄥ洪歌姘ㄩ哥姣渚

浣浣椋涓讳锛涔涓蹇涓鸿繁缂轰璐ㄨ借川ユ版蹇瀵逛濂剁椋涓讳浜烘ヨ锛楦¤濂跺凡缁藉濂藉版弧瓒充汉浣浼璐ㄨ借川瑕浜濡楦¤濂堕戒绾椋涓讳锛灏遍瑕村娉ㄩ楗涓浜涓鸿界惰胺绫讳腑璧姘ㄩ哥姣渚杈浣浣浠ぉ涓浠浠胺╋瑕娉ㄦˉ璧姘ㄩ歌涓轰赴瀵朵椋╋姣濡璇村ぇ璞锛锛ㄦ讳涓淇璇蹇姘ㄥ洪哥ワ灏变浼澶ч

借川ラ

璇村浜虹姒蹇碉涓㈡浠ヨ涓借川ラ2016骞寸涓藉姘抽㈡椋╂ラ椋╃绫诲ュ锛朵腑瀵璐ㄨ借川椋╃被濂躲澶ц杩5椤广涔灏辨锛浠ぉ介瑕灏介揪颁杩版被椋╃ラ杩疯借川ユ绠姣杈炽

杩涓烘绫诲椋╅や借川锛杩朵ュ荤姣濡璇磋绫婚楂锛涓楗卞革楦¤澶绉婧舵х淮绱锛澶ц抽绾ょ淮锛濂剁被杩涔釜绫诲椋╀戒浜姣ぉ借扮瑕濡瀹ㄦ娉ㄤ澶╁杈惧版锛ｄ灏辨绫婚╃浠7锛绠轰ㄧ婚骞朵ㄤㄥ藉杈惧颁ㄧ

瑕娉ㄦ浠ヤㄤュ悍骞翠汉规瑕浜虹兢锛姣濡璇村濡浜у骞翠汉跨灏骞寸锛涓ㄨ璁虹村

濂跺濂跺跺ラ

2016骞淬涓藉姘抽浠ぉ300 g濂躲浣椋ㄧザ跺璇锛氨涓涓瀹300 g浜锛300 g濂惰浆姣濡濡ザ绮瑕45 g锛濂堕30 g灏辫藉婊¤冻姹浜濡稿ザ璇锛浠杩300 g

澶цラ

澶ц涓榛璞锛杩璞璞锛浠ユ瑕澶ц25~35 g濂跺跺涓凤浠瑕╃璞跺涔25~35 g澶ц杞璞跺姣濡30 g澶ц稿浜20 g绔广60 g璞骞层160 g璞525 g璞600 g璞娴

澶锛浠父姣璞锛涓哄按杈楂锛浠ワ瑕300 g宸借揪颁30 g榛璞歌借川

借川缁澶ц歌锛涓浠ュ澶ц浜㈢椋┿濡浜锛灏卞浠ョ稿板涓浜璞跺ャ浣涓哄涓补杈楂锛澶浜瀹规锛浠ユぉ涓10棰宸锛绾14 g锛灏辫锛浠ョ瀵逛瑕辩缃瀛灏卞涓涓ワ濡繁灏卞涓涓ョ浠ヨ涔板筹涓娣诲绯锛锛瑁板涓娆′灏

楸笺绂姐ラ            

ㄧ╂ч╀腑借川杈楂锛姘ㄥ洪哥涔村浜轰瑕涓ラ奔剧被瑕涓40~75 g绂界被40~75 g楦¤1涓

楸艰剧被杩绔楸笺涔璐煎绉璐澹崇被锛瀹浠涓板借川缁寸绱跨╄川ㄧ╄腑缁寸绱寰绱赴瀵锛姣ㄥ涓娆″浠ユ瑰浜ュ荤涓瓒崇跺点浣涓鸿腑涔瀹规瀵涓浜瀹崇灞锛浠ヤㄤ娆℃濂斤澶藉瀵瑰ュ悍浼ゅ榛涓涓板缁寸绱跨╄川纾疯锛借川跺涔姣介锛浠ユぉ椋ㄤ涓ㄦ病

涓宸存澶у60~90 g锛浠ワ崇舵涓锛╅涓涓峰锛涓涓宸存澶х楦¤锛椁宸存澶х涓灏楸硷涓澶╄绫荤灏辫涔瀹缇В充

ヨュ悍涓ュ汇

娉绔变腑芥板绉棣浣浣涓汉甯锛杞浇璇锋敞哄