关于洗澡，到底是吃饭前洗澡？还是吃饭后洗澡？

你，喜欢吃饭前洗澡？还是吃饭后再洗澡？

有些人认为吃饭前洗澡比较好，因为：

1. 洗完澡吃饭，感觉整个人比较有精神，才能享受美食！

2. 洗完澡吃饭，可以将一身疲劳洗净，再享受丰盛美食！

3. 洗完澡吃饭， 才不会有肚腩！

而有些则喜欢吃饭后再洗澡，因为：

1. 美食当前，肚子太饿了！

2. 吃完饭再洗澡，一次过将身体洗干净，还能顺便刷牙！

3. 下班回到家都几点了，如果还要洗完澡再晚餐，就会太迟了，那就会变肥了！

根据日本蔬菜品评协会认可的美体顾问Catherine，吃饭前洗澡会比较好，因为：

1.. 吃饭前洗澡，可以提升内脏机能！

2. 吃饭前洗澡，体温会上升、血液循环通畅、新陈代谢也因而提升！

3. 身体变温暖后再吃饭，可以帮助加强肠胃消化功能，食物也就可以消化的顺顺利利！

4. 因此，就能达到瘦身减肥效果啦！

根据日本减重指导员土井千春表示，空腹洗澡利多于弊：

1. 洗澡会因为热水的帮助下，促进血液循环！

2. 洗澡时血液会分散到全身，所以也造成比较慢集中到消化系统，这样一来则产生了抑制食欲的效果！

3. 吃饭前洗澡也帮助我们抑制胃液分泌，这样会减少肚子饿的感觉！

4. 空腹洗澡会帮助身体优先燃烧脂肪！

5. 切记，洗澡前先喝一杯水来补充身体水分！

专家指出，吃过晚餐后马上洗澡，会导致胃的消化能力会降低、引至消化问题！

吃完饭后，血液会自然先集中到消化系统，这时候又去洗澡，则又让血液分散到全身。

这样一来，消化食物就会被忽略了！

最后，吃饭前洗澡是益多于弊！

但，为了减少消化系统的负担，洗完澡30分钟再吃晚餐会较好哦！

洗澡后的5分钟，也是按摩瘦身的最佳时间段！

要记得洗完澡就快点抹上护肤产品！一边抹一边按摩啊！