张魏磊_冬镜品知网

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【功能训练】到底什么是“核心”？核心力量 VS 核心稳定性

健身时我们常常会听到“核心肌群”、“核心训练”“核心区训练”“核心力量”等一系列围绕着核心二字的词语。那么，你真的懂它们真正指代的含义吗？不如让我们一起来看看下面的解释分析。...

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众所周知，运动对一个人的健康至关重要。为了保持身体肌肉的强壮和正常运作，我们必须经常锻炼，保持身体活跃性。尽管如此，很多人还是会忘记一些需要锻炼的肌肉。...

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很多时候，人们会忽视良好姿态的重要性，原因有二：一是因为人们没有意识到良好姿态的益处，二是因为人们认为不正确的姿态是由基因导致的、是无法改变的。...

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科技可能是我们生活的重要组成部分，但你不应该让它左右你的生活。

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据统计，大约20%的成年人存在扁平足的情况，有些人或许感觉不到什么症状，但对于一个喜欢运动或经常走路的人来讲，这是一个明显的隐患。...

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如果你有翅膀就能飞向天空，但是如果你有翼状肩，结果就完全不同啦。没有人希望他们的肩胛骨像翅膀一样展开，因为那样会带来许多恼人的症状，比如肩膀或背部的不适、疼痛。...

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现代化的生活方式让我们每天的大部分时间都是坐着度过。无论是在工作中，还是在电脑或电视屏幕前娱乐，久坐时间的增加正在对我们的姿态产生有害影响。...

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训练方式的功能性，取决于参与训练的人是不是在以正确的方式进行训练。

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孕期松弛激素的分泌、孕后不正确的姿势，很容易导致关节弹响，身体出现慢性疼痛...

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上肢不对称的负重，比如单手抱孩子、背单肩包、单手持物，会由于姿势代偿影响导致对侧腰痛。...

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